Как перестать отвлекаться от подготовки домашнего задания

Тили-тили, трали-вали, это мы не проходили, это нам не задавали.

Трудно сосредоточиться на домашней работе, когда ее так много!

Мы провели опрос 1000 пользователей англоязычной версии сайта Brainly, попросив рассказать, что их отвлекает. 70% сказали, что им трудно сосредоточиться на подготовке домашней работы. Мы попросили респондентов выбрать любой из следующих 5 вариантов, указав, что именно отвлекает их от домашней работы (хотя бы раз в неделю). Вот результаты:

Соц. сети (47%)

Видео / мобильные игры (39%)

Шум в квартире (39%)

Внеклассные мероприятия (25%)

Работа (22%)

Мы очень хотим Вам помочь научиться не отвлекаться! Ниже мы опишем 5 стратегий, которые помогут Вам быстрее делать домашние задания, не отвлекаясь.

Пространство

Почти половина отвечающих школьников выбрали ответ, связанный с окружающей средой, которая отвлекает от работы. Важно, чтобы рабочее пространство для подготовки домашней работы было уютным, максимально спокойным и тихим. Нужно убедиться, что рабочий стол чист, а отвлекающие предметы спрятаны. Другим важным аспектом, влияющим на то, как мы работаем является шум. Отдали себя от привлекающих внимание звуков – спрячься от разговорчивых членов семьи и переключи телефон на “тихий” режим. Оповещения на устройствах (планшетах, телефонах, часах) тоже временно лучше отключить.

Расставление приоритетов

Баланс имеет важное значение для поддержания нормального режима дня после школы. Если ты перегружен внешкольными занятиями (кружками, секциями, работой и т.д) тебе будет сложно найти время для учебы.
Если тебе трудно найти время для выполнения домашней работы, так как каждая минута расписана, возможно, пришло время пересмотреть свое расписание.

Новый подход к домашней работе

Не трать время на попытки понять все сразу; ведь легче решать задачи по очереди.
Разбей задания на те, которые проще решить и начинай с того, что знаешь, постепенно переходя к более сложным заданиям. Используй глоссарий, учебники или конспекты, чтобы напомнить себе, что Вы проходили в классе. Не стесняйся просить помощи одноклассников, родителей или пользователей Знаний!

Перерывы и отдых

Небольшая пауза полезна. Короткие перерывы помогут восстановить работоспособность, с которой ты приступил к выполнению домашней работы. Перерыв не обязательно означает ничегонеделание. Встань и потянись, чтобы в мозг поступало больше кислорода. Сделай несколько быстрых физических упражнений или выйди прогуляться на несколько минут, если погода позволяет. Чем бодрее ты себя чувствуешь, тем быстрее ты справишься с домашним заданием.

Не вешай нос!

Погрязнув в домашних заданиях легко сдаться. Но, оснастив себя всем необходимым и сосредоточившись, ты справишься с любой задачей! Прежде чем начать работу над домашним заданием, собери все, что может помочь тебе с домашней работой. Учебники, распечатки, конспекты, полезные веб-сайты и контакты одноклассников, которые могут помочь. Если же ни один из ресурсов не помог решить вопрос, сделай заметку, выписав предполагаемый ответ и двигайся дальше.

Вывод

Изменение любых привычек требует определенной доли терпения и преданности делу. Но чем чаще ты будешь применять эти стратегии, тем легче будет их использовать. Попробуй регулярно применять одну, несколько или все вышеописанные стратегии, чтобы быстрее справляться с домашним заданием.

Фото: Photo by Green Chameleon on Unsplash; Annie Spratt on Unsplash