Вы когда-нибудь слышали это выражение: «Бросьте удару головой о стену!» Это старое выражение, которое использовала моя мама, в основном это означает: есть определенные вещи, которые мы делаем, которые так же продуктивны и здоровы, как стучат головой о стену.
Интересная вещь о том, как стучать по голове, стена, далее известная как HBS, является ее тенденцией к повторению. Из моего детства возникает еще один голос: «Когда вы узнаете?» Как и в: «Сколько раз вам нужно ударить головой о стену, чтобы понять, что это больно?»
. Почему так, что, когда наши матери сообщали нам эту мудрость, нам потребовалось очень много времени понять это для себя или мы все еще не сделали этого? Я имею в виду, действительно ли мы такие толстые, как кирпичи в этой стене? Определение безумия заключается в том, чтобы продолжать делать то же самое и ожидать разных результатов. Поэтому наш материнский рефрен: «Вы что, орешки или что?»
В процессе Life Coaching мы часто находим, что люди делают именно это … продолжаются с привычным поведением, которое не только не работает, но и на самом деле болит. Мы падаем в шаблон, и мы придерживаемся его, приходят ад или высокая вода. Мы работаем на автоматическом пилоте. Мы думаем, что делаем реальные выборы в наших действиях, но далеки от этого. Привычное поведение ведет нас. Мы на самом деле не контролируем нашу жизнь.
Привычное поведение часто является результатом поведенческой адаптации, которую мы сделали, когда мы были моложе. Вы знаете, если бы ваша мама не любила вас достаточно, вы могли бы развить привычку искать любовь во всех неправильных местах. Сожалею. И вы продолжали повторять это поведение, поведение, которое возникло из реакции детства, но которое, конечно же, не работает как взрослый, пока вы не получите голову, которая ушиблена от всех ударов. Наконец свет погас в старом ноггине. Что с этим?
Кто здесь? Возможно, это тот детский голос в вашей голове, который говорит, что вы не привлекательны. Этот голос говорит вам правду? Не. Это голос, только голос и тот, который работает с очень устаревшей и ненадежной информацией. Назовите это троллом, демоном, что угодно. Это началось, когда вы были моложе в то время, когда вы принимали детские решения, чтобы выжить. Кто ты собираешься послушать … это или ты?
Стоп с ударом головой, не так ли? Как знала ваша мама, она никуда не годится. Нигде это не весело. Поймите, что голос в вашей голове, что это … голос, который хочет держать вас в привычном поведении, который удерживает вас от внутреннего осознания и, следовательно, любых изменений к лучшему.
Начните с признания этого голоса и его замечения. Вот и все. Просто заметьте. Не спорьте или не пытайтесь провести рациональный разговор. Это не рациональный голос. Поверь мне, я знаю по опыту. Как только вы осознаете свое присутствие, вы можете игнорировать его. Осведомленность, затем ясность, приведет к осознанным решениям; решения, принимаемые вами и вами в одиночку. Ничего бессознательного, как троллей или вредных привычек.
Стремитесь развить новые привычки. Если ваша жизнь управляется плохими привычками, то, наоборот, ее могут использовать хорошие привычки, которые вы сознательно выбираете. Чтобы разработать привычку, которую вы просто должны придерживаться в течение трех месяцев, и вы дома в безопасности. Просто создайте картину того, как вы хотите, чтобы ваше поведение выглядело, и перечислите десять привычек, которые помогут вам в этом изображении.
Он работает так же с вашей жизнью. Где бы вы хотели быть через десять лет с точки зрения того, кто и что вы и что вы делаете? Подумайте о десяти привычках, которые приведут вас к этому Будущему Я и начнут сегодня принимать эти путеводители. Работайте в обратном направлении из будущего.
Если вы действительно хотите внести изменения, тем лучше вы должны знать о том, что вас заводит. Это требует работы … но опять же, как всегда говорила мама: «Усилия, которые вы вкладываете во что-то, определяют то, что вы получаете от него». Или было так: «Ничего не стоит легко». Как бы то ни было, вы получаете картину.
Нет Ответов